La Navidad

Bueno, y llegamos a "esa" época del año. Tan adorable y bonita para unos como casi infernal para otros.
Las navidades evocan, teóricamente, los mejores sentimietos humanos aparte de otros que son más comerciales.
Ahora, llegamos al punto clave. Como podemos evitar ese mal sabor de boca que, esencialmente, nos dejan las navidades a la gente que no estamos emocionalmente bien? Muy sencillo: si no nos hacen sentir bien, hagamos cosas que sí que lo hagan.
Si te apetece hacer algo durante las fiestas y eso te va a hacer sentir bien, no lo dudes: hazlo. En cambio si hay alguna reunión familiar, cena o salida que no te acaba de hacer el peso, niégate en redondo. Para que vamos a hacer más difícil una época del año que ya de por si lo es?
Otro aspecto de estas fiestas que duele especialmente es la ausencia de seres queridos. Es algo inevitable que cuando todo el mundo "debería" estar contento y feliz, inevitablemente evoquemos la figura de alguna persona querida que nos falta. Aquí si que es imposible hacer nada. Esos sentimientos florecen cuando menos te lo esperas, los recuerdos vienen a la memoria y las lágrimas a los ojos. Lo único que podemos hacer en esos momentos es dar gracias por los buenos momentos que hemos pasado junto a ellos y evocar los momentos de felicidad que nos han dado. En cierta es inevitable estar triste cuando estas alegre. El mundo es dual. No existe luz sin oscuridad ni bien sin mal. Por eso cuando estamos rodeados de sentimientos positivos, es inevitable que surjan los negativos. Tenemos que aprender a vivirlos juntos y a aceptar tanto la tristeza como la alegría y pensar que de alguna manera esas personas que nos faltan siempre estarán ahí en la forma que nosotros queramos concederle. Esto es a creencia del consumidor en la cual no me meto ni opino.
Resumiendo, intentad sobrevivir a las navidades de la mejor manera.
Feliz navidad.

Soledad

Uno de los grandes enemigos de los aniosos es la soledad. Algo que todos los que padecemos de esta enfermedad deberíamos evitar a toda costa porque hace que empeore la situación. La razón porque la empeora es muy simple. En la mayoría de ocasiones la ansiedad viene deribada de una fobia. Esta fobia crea una serie de sensaciones negativas entre las que esta la inseguridad.
El sentimiento de inseguridad se ve acrecentado al estar solos. No se tiene nadie con el que compartir los temores o donde apoyarse en esos momentos tan malos que todos los ansiosos hemos pasado alguna vez.
A esto, le tenemos que sumar el sentimiento de tristeza que genera la soledad a la mayoría de las personas. Digo a la mayoría porque hay muchas personas que se muestran muy tolerantes a la situación de soledad y saben convivir con ella perfectamente.
Por lo tanto, uno de mis consejos más comprobados es que disfruten de las personas con las que conviven y si tienen la suerte de tener pareja estable no dejen de dar las gracias por tener un compañero/a en el que apoyarse, siempre que se avengan claro ;)
Salud y tranquilidad.